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lerythme circadien fait référence aux oscillations qui traversent certaines variables biologiques pendant un intervalle de temps régulier.
Le rythme circadien a alors à voir avec une séquence d'événements qui se produisent chez les êtres vivants tout au long de la journée, notant que la nature n'est pas strictement la même tout au long des 24 heures.
L'horloge biologique
Dans le cas des êtres humains, l'existence d'un rythme circadien implique de considérer que l'ordre dans lequel la vie se déroule pour la majorité, avec un certaintemps de repos et un autre pour l'activité, Il n'est pas produit uniquement pour des raisons culturelles mais au contraire, il a un rapport direct avec la nature humaine.
La plupart fonctions vitales de l'être humain Ils obéissent à ce rythme, ce qui implique que leurs valeurs ne sont pas constantes mais dépendent du cycle quotidien dans lequel elles sont analysées: les schémas de variation se répètent jour après jour.
Parfois quand rythme circadien il est connu familièrement sous le nom d'horloge biologique ou d'horloge interne. L'origine de cette séquence d'événements peut provenir du cellules plus primitive, afin de protéger la réplication de l'ADN du rayonnement ultraviolet élevé, présent pendant la journée. C'est à partir de ce changement que la réplication de l'ADN a commencé pendant la nuit, ce qui était déjà présent chez les êtres hominidés.
- Voir également: Exemples de rythmes biologiques
Exemples de rythme circadien
- Les problèmes de décalage horaire lorsqu'une personne doit voyager dans un autre pays (décalage horaire).
- La température corporelle la plus basse aux premières heures du matin.
- Sommeil profond qui se produit vers 2 heures du matin.
- Arrêt des selles à 22 h 30
- Sécrétion de mélatonine vers 21 h 00
- La température corporelle la plus élevée, vers 19h00.
- La plus grande élasticité musculaire, à 17h00.
- Meilleure coordination vers midi.
- La pointe de la pression artérielle vers 6h00.
- La sécrétion de testostérone la plus élevée vers 09h00.
Modification du cycle
La durée du cycle rythmique C'est, comme la durée de la journée, 24 heures: il est courant que le rythme reste stable avec une période de cette quantité dans des conditions constantes.
Ce cycle peut être modifié, mais de par sa nature même, il doit être traîné, ce qui implique que lorsqu'ils se produisent Stimulation externe Il est courant que l'horloge change pendant quelques jours jusqu'à ce qu'elle revienne à la normale.
De plus, il est important que l'horloge circadienne conserve sa périodicité de 24 heures quelles que soient les conditions de pression atmosphérique et de température, dans le cadre du processus appelé compensation de température.
Le rythme circadien est un processus qui se produit à la fois chez les humains et chez certains animaux. Il est communément admis que chez les animaux diurnes (comme les humains), le période d'horloges endogènes Elle est supérieure à 24 heures (il est dit que lorsque l'homme est isolé de son environnement extérieur, ses règles sont de 24 heures et demie), alors que la nuit c'est moins.
Troubles du rythme
Comme les différents mécanismes du corps humain, l'horloge biologique interne peut avoir altérations et problèmes. La durée supérieure ou inférieure à 24 heures peut entraîner des complications différentes dans la mesure où la vie quotidienne est organisée pour vivre de cette manière, ainsi que les facteurs qui forment le horloge biologique, comme l'intensité de la lumière.
Le problème le plus immédiat de ces troubles est un sommeil court ou extrêmement long, mais avec le temps, cela peut conduire à différentes maladies, généralement cardiovasculaires.
